Шагаем — и дольше живем?
Кардиологи советуют ходить, чтобы оставаться здоровым. Ставшая своеобразным ориентиром цифра в 10 000 шагов в день не совсем верна. Можно ходить и меньше. Польза будет. Всего 4000 шагов в день могут снизить риск смерти от любой причины, но чем выше будет эта цифра, тем пользы для здоровья еще больше. Ученые подтвердили, что 10 тысяч шагов …